Rozpocznij dzień od porannego biegu lub szybkiego spaceru. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu doskonale poprawia krążenie krwi i wydziela endorfiny, które poprawiają nastrój na cały dzień. Zdrowe gotowanie Po aktywnym poranku, spróbuj gotowania zdrowych potraw. Wypróbuj nowe przepisy na lekkie dania, które dodają energii i poprawią samopoczucie.Wieczór: Sauna i medytacja Po dniu pełnym aktywności fizycznej,…